عوامل مهم تخریب مغزتان را بشناسید

عوامل مهم تخریب مغزتان را بشناسید

۹ عامل مهم برای تخریب مغز وجود دارد که شامل؛

نخوردن صبحانه یکی از اصلی ترین عوامل تخریب مغز است.

نخوردن صبحانه

اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود.

بیش از حد غذا خوردن

در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف می کنند، خون رسانی به مغز مشکل می شود و به همین جهت، قدرت فکری آنها پایین می آید.

کشیدن سیگار

اشخاص سیگاری باید بدانند که سیگار کشیدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز می شود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری آلزایمر (فراموشی) می گردد.

مصرف کردن بیش از حد مواد شیرین

وجود قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود.

آلودگی هوا

مغز بیشترین مصرف کننده اکسیژن در بدن می باشد. ورود هوای آلوده به بدن موجب کاهش اکسیژن بدن می شود و به همین علت توانایی مغز پایین می آید.

کمبود خواب

خوابیدن باعث استراحت مغز می گردد. اگر کمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلول های مغزی می گردد.

کارکردن در بیماری

کار کردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، ممکن است موجب کاهش کارآیی مغز و آسیب آن گردد.

تفکر کم

فکر کردن باعث به جریان انداختن خون در مغز می گردد. کسانی که تمرکز و تفکر را کنار می گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود می شوند.

به ندرت صحبت کردن

بحث کردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش کارآیی مغز می گردد.

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

3 نظر

  1. khaligh

    دوست عزیز اگه شما زنها قبل از حرف زدن فکر می کردید، هرگز نه برای خودتان مشکل ایجاد می کردید، نه برای دیگران!!!!!!
    شما حتی به خودت زحمت ندادی کل مطلب رو درست بخونی!!!!!
    بله درست بخونی!

    ببین تو خط آخر چی نوشته، “صحبت های عقلانی با افراد دیگر”
    یک بار دیگه بند آخر رو بخون!!!!!!!!!

    رفتارهایی مثل:
    غیبت، دخالت در امور خصوصی دیگران، فضولی، خاله زنک بازی، حرّافی و غیره، جزء بند آخر به حساب نمیاد.

    در واقع این امور نتنها باعث افزایش کارآیی مغز نمی شود، بلکه باعث کاهش کارآیی مغز نیز می شود.
    زیرا مغز بیشتر وقت خود را صرف این امور بیهوده می کند، و دیگر وقتی برای کارهای ضروری ندارد.

    پاسخ

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *